[...] swoją "legendą" opartą na wydumanych faktach nie mających potwierdzenia w rzeczywistości" Ale wielu czynnych zawodnikow gada pod publiczke i sa wysmiewani i jakos nikt ich nie rozgrzesza z tego. A co do samego zachowania Ricksona to ja rownie dobrze moglbym Ci zaproponowac rozwazenie tego w szerszym kontekscie. Dobrze wiadomo, ze [...]
A no widzisz! Dziękować w takim wypadku, aczkolwiek patrząc na to co ludzie tam piszą można się pośmiać. Co do rozbudowy to planuje tak jak do tej pory również przy budowaniu być pod okiem kogoś doświadczonego więc nie powinno być żadnych problemów, determinacji i zaparcia mam mega mega :) więc trzeba z tego korzystać. Ja wstępnie mam wszystko [...]
U mnie telefon musi być poziomy. Sprawdź w obrazach jak Ci się wyświetla zdjęcie - pewnie tak samo jak nam! Wszyscy wstawiają i zdjęcia ogląda się bez przewracania komputera.
[...] to bo nie myślałeś o kompleksach sztangowych? nie za bardzo mam możliwości techniczne a i w pozycji pionowej sądzę zę byłoby mi trudno utrzymać równowagę ,żołnierskie jak robię to raczej klęcząc , z ciężarem stojąc czasami ''bujnie'' i może być kłopot ,na siłowni można rzucić sztangę a w domu ??--strach pomyśleć jaka byłaby reakcja [...]
[...] to stać:-)):-)) Spójrz jeszcze raz na moją fotkę :-) Po kolorze owłosienia na głowie wnioskując, prędzej będę czarną owcą lub nie daj boże czarnym baranem :-D Młodzieńcze jak starszy napisał to nie po to aby pomylić się z oceną:-D Takie samo owłosienie swego czasu miałem i ja i pan Janek i Mistrz Giaurnemo ,więc wiemy co w trawie piszczy [...]
nie wiem czy jest sens wchodzić na jedynki z kontuzją, w ten sposób na pewno nie przyspieszasz gojenia dwa lata temu jak miałem problem z barkiem to przez 2-3 tygodnie przy wszystkich wyciskaniach nie schodziłem poniżej 15 powtórzeń i też nie do odcięcia tylko 2-3 seryjki kontrolnie i pomogło ;-) trzeba dokrwić dobrze bark, dać mu odpocząć i się [...]
Dążenie do tego,aby być silny ,sprawny ,twardy ,nieustępliwy jak Mistrz-Giaurnemo nie za bardzo mi wychodzi ,lecz nie poddaję się .:) Byczku, nieźle mi pochlebiasz, no nieźle.:-)) Chociaż nim nie jestem poczułem się jak Mistrz}:-( Tak naprawdę określenia które użyłeś w stosunku do mnie doskonale pasują do Ciebie:-))
[...] emanującej siłą i sprawnością. Mam w pracy kolegę który ma prawie 2 metry wzrostu, gruby kościec, 38 lat, i jego ciało faluje od tłuszczu. Mówi ze jemu nie zależy na tym jak wygląda, żre co popadnie i non stop steka że go coś boli %-). Ja uważam że to powinno być karalne, marnowanie takiego potencjału, takich gabarytów, ile on by mógł dźwigać [...]
[...] podchodzę ja ,nie pozdejmował obciążeń to poprosiłem aby to zrobił|-) , jego text --co za ciężkie ,za dużo na patyku ? moja odpowiedz --dołożyłem sobie roczek i odpowiadam --jak będziesz miał 60 lat to też będzie dla Ciebie za ciężkie |-) i zaczynam od samego gryfu 2 x 25 x 20kg 1 x 35 x 40kg 1 x 35 x 50kg 1 x 15 x 65kg --widzę że gościu się [...]
[...] cichej nieświadomości sądziłem że może moje ciut ciut przypominają Twoje ,rzeczywistość wylała na mnie kubeł zimnej wody ,pleców u mnie niet {{:-( Musiałem Tobą wstrząsną bo jak wieść jaworowa niesie po zdobyciu tytułu MP chodzisz po jaworowym rynku z odsłoniętym torsem%-) A to oznacza nic innego jak wodę gazowaną|-) Nie może być tak abyś jeszcze [...]
Tak to sie odbyło. Szajba zapewne nie może się nadziwić jak można być tak cieniutkim? Jak widać można. :) /SFD/2019/10/8/17a388af51f74443aacbe0d85c446c96.jpg
[...] ,czyli wyjdzie drogo . 2.Mistrzostwa Polski J16,J18,J20,J23,S i W w WLK ,Puchar Polski J16,J18,J20,J23,S i W w WL26-27 czerwiec ,miejsce startu jeszcze nie znane ,wpisowe jak wyżej 250zł Są to eliminacje do Mistrzostwa Świata J18,J23,S i W w WL i WLK, 21-31 październik, Almaty, Kazakhstan ,czyli też drogo ,Pilzno już mi się nie powtórzy :-( [...]
moga byc gotowane warzywa? Ze swiezymi to teraz ciezko, a jak sa to chyba lepiej ich wcale nie jesc.. W ostatnim shape'ie jest fajna rozpiska diety co 3 godziny.
[...] nie minęło więcej niż 3 godziny od ostatniego posiłku - jeśli tak, to żreć natychmiast czy na talerzu jest dość białka (nie musi być z dziczyzny ) - jeśli nie to natychmiast dodać czy na talerzu są warzywa - jeśli nie, to dodać plus reszta rzeczy istotnych a jak już rzeczy isttotne będą dograne w 100% , zająć się zdrowymi rzodkiewkami i sarniną
No, tak napisałem. Podtrzymuję to. Ale podczas, gdy wychodziłem (piątek) z siłowni po 30 minutach, instruktor (plus właściciel) mnie dopadł i wybadał czemu wychodzę. Dałem mu ten trening, a on stwierdził, że jest on bardo kontrowersyjny i bardzo wątpi, że coś to da. "Znajdzie się 5 osób na tak, a 5 na nie" + kilka słów o słabości, ale [...]
Na pewno nie o 150 złoty. I dlatego nie biorę pod uwagę takich produktów, jak oliwa z oliwek, czy tuńczyk, mleko, itd. Już nie jest tak prosto ułożyć diety. No, chyba, że znajdzie się jakiś taki genialny, który za, dajmy więcej 6 PLN na dzień zrobi dietę cud na 1200 kilokalorii. Nic, nie męczę. Pozdrawiam wszystkich. Co ma być to będzie.
[...] Ja mam taki myk, że sypię orzechy, na to płatki, podlewam odrobiną wrzątku i zakrywam na 5-10 minut. Potem dorzucam kawał białego sera i zalewam mlekiem - i tak wygląda jakieś 80% moich śniadań z ostatniego roku /edit: ważne, żeby orzechy były pod płatkami, bo wtedy dają lepszy smak/ A ta pierś to tak - dużo zależy od czasu i temperatury [...]
[...] jest nierealistyczny bo twoje pytania świadczą że nie jesteś teoretycznie, praktycznie i motywacyjnie przygotowana do stracenia 6% tłuszczu w 2 miesiące ale trzeba zazywac jakies suplementy gdzie jest to tam napisane bo ja nie widzę ??? odżywki mogą być wskazane w okresie okołotreningowym ale konieczne nie są to też dowód jak uważnie czytasz i [...]
ooo Maria duzo bys chciala:-D ale tak sobie mysle ze w skali 5 tygodni nie bedziesz szalec z jedzeniem z takim natezeniem jak ja to zrobilam na krotkim urlopie ;-) nie sadze tez bys te 5 tygodni tylko jadla i lezala, aktywna z Ciebie dziewczyna wiec mysle ze sie nie otluscisz:-)) Paula tez wlasnie sie ciesze ze te makra ktore zazwyczaj stosowalam [...]
Royce gracie chce rewanżu z Hughesem
